常吃冬瓜可防止发胖
中医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对于动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜，能去掉人体內过
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白菜
别名：大白菜。使用提示：每次50～100克，鲜白菜100～500克 ... -
百合
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白萝卜
别名：莱服、萝卜。使用提示：每餐50～80克 ... -
孢子甘蓝
别名：芽甘蓝、子持甘蓝。使用提示：每餐60克 ... -
百合(干)
别名：重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、干百合。使用提示：内服：煎汤，6至1 ... -
扁豆
别名：月亮菜、蛾眉豆、眉豆、沿篱豆、鹊豆、南扁豆、凉衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南 ... -
荸荠
别名：马蹄、地栗 。使用提示：每次10个左右 ... -
菜花
别名：花菜、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。使用提示：每餐70克 ... -
菠菜
别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜。使用提示：每餐100～250克 ... -
蚕豆
别名：胡豆、夏豆、罗汉豆、南豆、马齿豆、佛豆、川豆、倭豆。使用提示：每次30克 ... -
菜瓜
别名：生瓜、越瓜、稍瓜、白瓜。使用提示：每餐约100克 ... -
春笋
。使用提示：每餐约25克 ... -
莼菜
别名：马蹄菜、湖菜、水葵、露葵、马蹄菜、水荷叶、花案菜。使用提示：每次30克左右 ... -
慈姑
别名：茨菰、乌芋、白地果、茨菇、燕尾菇 ... -
大白菜(白梗)
别名：绍菜、黄芽白、黄芽菜、天津白菜、山东白菜。使用提示：每餐约100克 ...
